Holistic Massage : 

The term "holistic" derives from the ancient Greek word "holos," which means "whole." By definition, holistic massage treats the whole of the body as a single unity

Holistic massage is an ancient method of healing that clears the lymphatic drainage system and releases toxins from the body. By recognizing that illness and stress affects not only our physical but also our emotional, spiritual and mental well-being, holistic massage allows the body's natural healing abilities to come forth and balance the entire body as a whole.

Holistic massage techniques have been used for thousands of years in Indian, Egypt, and China. Ayurveda, an ancient Indian healing system, and uses the therapeutic benefits of massage combined with plant extracts, spices and aromatic oils.

Techniques

It begins with pressure on reflexology points and energy points (Marma points) are pressed with fingers to activate whole organs. There are four main massage techniques used in holistic massage. Effleurage involves stroking movements; Petrissage is a technique that resembles kneading the muscles; tapotement includes cupping movements and hacking; and vibrational movements are created using the fingers. Lymphatic drainage techniques are used to improve the blood and lymph circulation all around body.

Benefits:

 Holistic massage can lead to better circulation, less physical tension and deeper breathing, which oxygenates the entire body. There are also many emotional and mental benefits from holistic massage 

  • Reduces overall stress & anxiety
  • Increases energy levels
  • Increases mental clarity
  • Alleviates muscular tension & stiffness
  • Increases mobility & flexibility
  • Encourages better circulation
  • Encourages deeper & more efficient breathing
  • Improves skin elasticity
  • Boosts the immune system
  • Balances the digestive system
  • Promotes general relaxation
  • Improves sleep pattern

Who can Benefit from Massage Therapy

  • People of all ages enjoy healthy touch including infants, children & seniors
  • People under stress
  • People who sit or stand for long periods of time
  • Athletes
  • Mother after delivery of baby.
  • Seniors who wants to maintain their health
  • People who can’t workout (Exercise)
  • Anyone desiring improved health and feelings of well-being

 Homecare Advice after the massage

  • Drink plenty of water / herbal teas to help flush out toxins.
  • Relax / rest as this allows the treatment to continue working positively
  • Eat light meal including fruits and salad
  • Avoid alcohol


ホリスティックマッサージとは?

〝ホリスティック″の語源は、古代ギリシャ語の〝ホロス″で、「全体性」を意味します。つまりホリスティックマッサージでは、「全身をひとつのもの」とみなしていきます。

ホリスティックマッサージは、リンパが流れるシステムを浄化し、体から毒素を流しだしていく、古代から伝わる治療法です。病気やストレスが私達の体だけでなく感情や精神面の健康にまで影響を及ぼすことを認め、体の持つ自然治癒力を促進し、体全体をひとまとまりとして、そのバランスを整えていきます。

 ホリスティックマッサージの技術は、インド、エジプト、中国などでで何千年も前から利用されてきました。インドの伝統的な治療法であるアユルヴェーダや、植物から抽出したエキスやアロマオイルなどと組み合わせて行う治療効果のあるマッサージなどがあります。

  

技術

 まず、反射区や、マルマポイント(アユルヴェーダにおけるエネルギー点)を指で押して、全身の臓器を活性化します。ホリスティックマッサージには、おもに4つのマッサージ法があります。さする【軽擦法(Effleurrage)】、筋肉をもむ【揉捏法(Petrissage)】、手をカップのような形にしたり、小指を使ったりして叩く【叩打法(Tapotement)】、指を使って震動させる【震動法(viblation)】です。リンパを流す技術は、全身の血液やリンパの流れを改善するのにも使われます。

 

効果

 ホリスティックマッサージにより、循環がよりよく、体の緊張はより少なく、また深い呼吸をするようになり、それによって酸素が全身にくまなくまわるようになります。また、感情面、精神面においても多くの効果を感じられます。

 

・全体的なストレス、心配の軽減

・エネルギーレベルの増加

・精神面が明瞭に

・筋肉のハリ、こりの緩和

・よりよい循環促進

・体の動きや柔軟性の増強

・肌の弾力が増す

・免疫力増加

・消化機能のバランス

・一般的なリラクゼーション

・睡眠パターンの向上

 

マッサージ療法の効果を得られる人は?

・幼児、子供、ご年配の方を含めて、すべての年代の方々に、気持ちのよいマッサージを楽しんでいただけます。

・ストレスを感じている方

・長時間座りっぱなし、または立ちっぱなしの方

・運動選手

・産後の女性

・健康を維持したいご年配の方

・体を動かすこと(体操など)ができない方

・よりよい健康と幸福を求めるすべての方に

 

マッサージの後で…ホームケアのためのアドバイス

 

・毒素を流しだすためにも水、またはハーブティをじゅうぶんに飲んでください。

・治療の効果を長く感じるためにも、リラックスし、じゅうぶんに休養して下さい。

・野菜や果物など、軽めのお食事をお勧めします。

・アルコールは飲まないほうがよいです。